самооценку
Жизнь

Что делать, если собеседник понижает твою самооценку.

В психологии есть огромное количество различных методов, с помощью которой можно манипулировать психикой человека. И понижение самооценки является одним из этих приёмов. Но понижать самооценку может не только специалист в области психологии, но и обычный человек. Причём делать он может это как специально, так и не осознавая своих действий.

самооценку

Как определить, что на вашу самооценку идёт невидимая атака? Обратите внимание на своё самочувствие, на то, как вы себя ощущаете после общения с разными людьми. Проанализировав это, вы поймёте, кто может сильно испортить вам настроение и заставить разочароваться в себе.

Особенности поведения манипуляторов

При общении с разными людьми, обратите внимание на то, как они ведут себя с вами, что говорят вам.  Если человек специально, или неосознанно пытается понизить вашу самооценку, то в его поведении можно проследить следующие особенности:

самооценку
  • Негативные высказывания о ваших способностях;
  • Негативные высказывания о ваших возможностях;
  • Постоянные попытки задеть вас, говоря про ваши внешние или внутренние недостатки, которые считает таковыми только он;
  • Критические замечания в ваш адрес в унизительной или грубой форме;
  • Полный контроль в отношении вас при отсутствии помощи и поддержки.

Внешний вид. Как на него влияет наша самооценка.

Меры защиты от манипулятора

Если вы узнали кого-то из своего окружения по этим признакам, срочно принимайте меры защиты:

самооценку
  • Если есть возможность – перестаньте вообще общаться с этим человеком;
  • По возможности поставьте обидчика на место с помощью его же методов. И желательно при всех. Вам это принесёт облегчение, а он перестанет манипулировать вашими чувствами, даже если он делал это не специально;
  • Если ответить манипулятору нет возможности, то старайтесь как можно меньше с ним общаться;
  • Каждый день хвалите себя за все свои успехи и достижения. Даже если они совсем небольшие. Это очень важно. Вы должны принимать себя такой, какая вы есть, и стараться сохранить гармонию своей души и тела.

Любите себя. И не подпускайте к себе близко манипуляторов и всех, кто хоть чем-то может вам навредить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *