пустота в душе
Жизнь

Пустота в душе. Как от неё избавиться и чем заполнить.

Думаю, что многим знакомо состояние, когда жизнь переставала радовать, происходящее вокруг раздражало, дни были похожи друг на друга, а в душе, как будто, образовался вакуум, пустота. И не понятно, чем её можно заполнить. Обычно такое состояние вызывает депрессия и глубокая апатия.  И хорошо, если оно проходит достаточно быстро. А вот если пустота в душе не хочет отпускать, то с этим надо срочно что-то делать.

Прежде чем начать бороться с душевной пустотой и депрессией, необходимо выяснить причины возникновения такого состояния. А их может быть достаточно много.

Что может быть причиной душевной пустоты.

Внешне отличить человека, у которого в душе пусто практически невозможно. Он живёт обычной жизнью, выполняет все необходимые функции. Да и сам он не может толком объяснить, в чём проявляется это состояние. Вот только внутри у него полнейшее безразличие ко всему, что происходит вокруг. Что же так сильно влияет на психологическое состояние человека?

пустота в душе
  • Постоянная усталость. Если человек сильно устал от каждодневной рутины, морально истощился, то его жизненные силы постепенно начинаю покидать его;
  • Стрессовые ситуации. Резкие изменения в жизни, проблемы в семье или на работе… Это всё вызывает стресс, который в последствии и приводит к состоянию душевной пустоты;
  • Потрясения.  При потрясении наши радужные ожидания прекрасного будущего сталкиваются с суровыми реалиями жизни. Например, когда любимый человек, который был лучиком света, изменил, и отправил вас в кромешную тьму;
  • Отсутствие или потеря жизненной цели. Бывают ситуации, когда человек достиг того, чего хотел, и всё! Теперь он не знает, что ему делать и к чему стремиться. Он просто ходит по улице, лежит на диване, бесцельно проживая день за днём. Он просто существует, и всё;
  • Возникновение острого жизненного периода. Такое случается, когда на человека, одна за другой, сваливаются проблемы. И всё в одно и то же время. Человек пытается с ними справиться, но сил не хватает. От напряжение внутри всё «перегорает» и становится пусто;
  • Финансовые трудности. Человек видит вокруг, как красиво могут жить люди. Но себе позволить он этого не может, так как его финансы не позволяют этого;
  • Отсутствие любви. Если в жизни нет любимого человека, то жизнь становится скучной. Без любви нам ни кто не уделяет достаточно внимания, ни кто так не может о нас заботиться, как любимый человек. Вот и происходит разочарование в жизни.

Как избавиться от пустоты.

Если у вас появилась пустота в душе, то её срочно надо чем-то заполнить. Процесс этот не такой уж и сложный, как может показаться на первый взгляд. Поэтому, если вы хотите сменить своё аморфное состояние и начать вновь радоваться жизни, возьмите себя в руки, и начните действовать. Весь процесс заполнения душевной пустоты, можно разделить на несколько этапов:

пустота в душе
  • Первый этап. У вас наверняка есть знакомые или родные, которые готовы вас выслушать и поддержать. Воспользуйтесь  этим. Выскажите им всё, что у вас наболело, выплесните все эмоции. И послушайте, что они вам скажут;
  • Второй этап.  Поверьте близким, которые могут помочь вам абсолютно бескорыстно. Ведь вы дороги для них. Поэтому не бойтесь им довериться;
  • Третий этап. Постарайтесь найтипричину своего состояния. И, чтобы его изменить, попробуйте сменить обстановку. Может быть, вам надо побыть немного в одиночестве, или наоборот, повеселиться в шумной компании. Не стоит углубляться в причину того, почему именно таким образом надо поступить. Отправляйтесь на природу дышать свежим воздухом, устройте пикник и не думайте о повседневной суете. Смена обстановки поможет вам изменить эмоциональное состояние и привести его в норму.
  • Четвёртый этап. Начните раскачивать своё психоэмоциональное состояние. А для этого надо добавить чуть-чуть адреналина в вашу жизнь. Займитесь спортом, запишитесь в какую-нибудь секцию, сходите на боевые соревнования. Можно посмотреть какие-нибудь душераздирающие фильмы. Ну, или влюбитесь, наконец. Всё это добавит вашей жизни новых ярких красок.
пустота в душе

Заполняем пустоту в душе.

Состояние пустоты может затрагивать совершенно разные жизненные сферы человека. Поэтому и подходить к лечению души надо комплексно. А так же надо знать, чем её заполнить.

Доверьтесь чувствам

Чтобы человек был счастлив, ему надо понимать, что его любят и в нём нуждаются. Поэтому забудьте всё, что было раньше, все обиды и разочарования. Отпустите их. Откройте своё сердце новым чувствам. И, если на вашем горизонте появился кто-то, не сторонитесь его. Кто знает, возможно, это тот самый человек, который подарит вам настоящее счастье.

пустота в душе

Общайтесь с родными и друзьями

Найдите хоть немного времени, чтобы пообщаться с близкими людьми. Сходите в гости к подруге, сестре, бабушке. Поболтайте с ними о любых пустяках. Дайте своей душе расслабиться во время приятной беседы. Общение с людьми, которые вас любят, помогает быстро прийти в себя.

Займитесь работой.

Часто, в ситуации душевной пустоты, может помочь полное погружение в работу. Если вас сейчас ни чего не интересует, то и отвлекать от работы ни чего не будет. Попробуйте внести в свою работу какую-то изюминку и сделать её так, чтобы получить от неё максимальное удовольствие.

Вспомните о своих увлечениях.

Если у вас нет увлечений или хобби, то вспомните, что вам вообще интересно. Посетите интересные мероприятия, заведите новые знакомства в интересующей вас сфере. Это так же даст вам новые эмоции и раскрасит вашу жизнь.

Как видите, ни чего сложно нет. Главное – радуйтесь самой жизни и всему тому, что нам посылается свыше. Смело идите на встречу прекрасному, пуст ваша жизнь наполняется новыми красками, чувствами и впечатлениями.

Если состояние, когда у вас пустота в душе, длится достаточно долго, то это очень опасно для человека, так как оно может перерасти в апатию или глубокую депрессию. И выйти из них будет достаточно трудно. Поэтому не затягивайте, а скорее ищите выход из этой сложной ситуации, используя советы, которые приведены выше.

Главное, не замыкаться в себе, а общаться с близкими и друзьями, искать и находить всё новые и новые позитивные эмоции, которые помогут сделать вашу жизнь более яркой и радостной.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *