одиночество
Полезное

Одиночество. Как избавиться от этого чувства

Само по себе чувство одиночества многогранно. Для кого-то оно благодатное и вдохновляющее. Например, люди творчества любят уединяться. Для кого-то одиночество становится невыносимым испытанием, во время которого человек ощущает стыд и вину за несчастья, которые с ним происходили. Да и в современном обществе одиночество считается негативным явлением. Хотя, если хорошенько всё проанализировать, то состояние одиночества в каждом конкретном случае будет индивидуально.

Что касается одиночества в современном мире, то в большинстве случаев, оно связано с достижениями технического прогресса. Посмотрите вокруг. У каждого в наличии есть телефон, планшет, ноутбук и т. д. И даже в шумной компании можно заметить, что каждый периодически останавливается и на несколько минут уходит в виртуальное пространство.

одиночество

Всегда считалось, что человек является частью общества, и он имеет определённую причастность к тому, что происходит в этом обществе. А можно ли сейчас с уверенностью говорить об этом. Ведь сейчас каждый имеет множество виртуальных друзей, с которыми виртуально же и общается. Но в таком общении снижаются уровень эмоций и сходят на нет все эмоциональные впечатления. А всё почему? Да потому что общение поверхностное.

Кроме того, в своих аккаунтах в соцсетях люди выставляю фото лучших своих моментов жизни. Но чаще всего, это фикция, красивые декорации. Вы же, гладя на всё это великолепие, начинаете сравнивать их жизнь и свою, и понимаете, насколько ваша жизнь скучна и обыденна.  А это приводит к постепенному уменьшению настоящих контактов в реальной, а не виртуальной жизни. Вы поднимаете свою планку притязаний, пытаясь достичь уровня ваших «знакомых». А это ещё больше усиливает ощущение одиночества и может привести к развитию неврозов. Как же спасти себя от этой напасти и вновь уверовать в то, что ваша жизнь, именно такая, какая есть, прекрасна и неповторима?

одиночество

Реальный взгляд на жизнь.

Чтобы «вылечить» себя – остановитесь, снимите розовые очки и посмотрите вокруг себя. Всё, что вас окружает, является вашей настоящей жизнью. Уберите из своего лексикона выражение «вот если бы..». Поймите, что всё, что вас окружает, создали вы сами. Отношения с друзьями и родными, тоже дело ваших рук. Поэтому, примите всё, что имеете, будьте благодарны и начните действовать. Не сидите и не ждите, что кто-то предложит вам дружбу, предложите сами. Хотите шумную компанию – организуйте её. Не важно, насколько хорошо у вас получится, но это лучше, чем «строить замки на песке» и тусоваться в воображаемых компаниях.

одиночество

Вырабатывайте чувство общности.

Посмотрите на себя со стороны. Нет ли на вас того, «кислого» выражения лица, которое отпугивает от вас не только потенциальных знакомых, но и саму удачу. Посмотрите на окружающих людей. Думаете, они в чём-то хуже вас? А вдруг, вдруг ваши мысли похожи и поэтому они смотрят вокруг тем же потухшим взглядом и не пытаются улыбнуться. Попробуйте проявить внимание: придержите дверь, не толкайтесь в метро, улыбнитесь соседу или просто прохожему. И мир постепенно начнёт приобретать краски.

Больше времени общайтесь в различных группах.

Если вы по жизни одиночка, то вам следует выбрать и присоединиться к какой-то группе, которая схожа с вашими интересами. Это может быть группа по изучению иностранного языка, клуб филателистов, любая спортивная секция и многое другое. Возможно, вам сначала будет трудно даваться общение. Значит, вы неадекватно относитесь к себе. Снижайте важность, становитесь проще. Да, это трудно. Но ваша работа над собой обязательно даст положительные плоды.

Не ругайте себя.

Если с дружбой ни чего не получается, то ваше одиночество имеет очень глубокие корни. Скорее всего, у вас закрепилась установка, что с вами что-то не так. В неё очень легко поверить, особенно, если с детства вас постоянно с кем-то сравнивали. Поэтому, сначала перестаньте себя осуждать  ругать за все ошибки явные и не явные. Дайте себе новую установку, что это всё ВРЕМЕННО, и впереди вас ждут новые светлые времена. И кроме этого, определитесь, чего именно вы хотите от жизни. Ведь причина большинства наших жизненных проблем состоит в том, что мы не знаем, чего мы хотим и зачем нам это надо.

одиночество

Найдите себе занятие по душе.

Если временно вы не можете выйти из состояния одиночества, то используйте его с умом и пользой для себя. Займитесь чем-то полезным. Читайте, рисуйте, вышивайте, выкладывайте… Это будет куда полезней, чем сидеть и жалеть себя. Вспомните, что все самые прекрасные произведения искусства были созданы в минуты душевной боли. Может и вы, что-то такое создадите. Ну или просто приятно проведёте время. И это в любом случае лучший способ пережить временные трудности, чем их заедать, запивать и заниматься «прочими вредными привычками». Не ждите волшебного пинка и не ищите формулу счастья, не надейтесь на родных и знакомых, что они смогут решить все ваши проблемы. «Лечите» себя сами. Только ваше горячее желание и готовность действовать, поможет вам выйти из состояния одиночества.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *