нет времени на себя
Здоровье

У вас нет времени на себя? Знайте – это опасно для вашего здоровья!

Часто женщины жалуются на недостаток внимания со стороны родных. Но если пристально посмотреть на этот вопрос, то можно увидеть, что они окружены слишком большим вниманием (правда другого плана), что у них совсем не остаётся времени на себя любимую. Женщинам приходится выполнять огромное количество обязанностей, которые они должны считать приятными. Сделать генеральную уборку, приготовить ужин на всю семью, проверить уроки, заказать корм для домашнего любимца, погладить, полить, помыть…. Ведь семья для того и нужна, чтобы можно было заботиться о всех её членах.

Семейная женщина – кто она?

Сотрудники одной крупной фармацевтической компании решили составить портрет типичной семейной женщины в России, и провели исследования более 1000 женщин. Они выяснили, что нашим женщинам катастрофически не хватает времени для личных нужд. Подавляющее большинство представительниц прекрасного пола работают полный рабочий день.  11% опрошенных респонденток выбрали неполный рабочий день. И только 5% трудятся удалённо, занимаясь фрилансом.

Многие ошибочно считают личным временем те часы, когда женщина занимается домашними делами, гуляет с ребёнком в парке или в развлекательном центре, нервно наблюдая, как тот прыгает на батуте, норовя вывалиться за ограждения, или тихие посиделки с мужем, когда он рассказывает о всех своих проблемах, а вы пытаетесь оказать хоть какую-то эмоциональную поддержку ему. Это всё время женщина тратить на «обслуживание» домочадцев. И что в результате у неё остается на себя?

По результатам того же исследования всего 12% опрошенных хотят подняться по карьерной лестнице. 16% – ищут возможности для самореализации. Что делают остальные женщины? Зачем они ходят на работу? Ответ очевиден, как божий день – они иду зарабатывать деньги. Они не стремятся занять более высокую должность, стать более компетентной в своей области и даже не горят желанием узнать что-то новое. Они идут на работу, чтобы после получения зарплаты купить одному ребёнку кроссовки, другому велосипед, заказать подарок родственнику. И после этого, часто могут слышать в свой адрес упрёки в том, что надолго «зависают» в интернете, в то время, когда можно испечь пирог или помыть окно. Поэтому большинство женщин предпочитает проводить свой досуг, занимаясь домашними делами.

нет времени на себя

Верна ли статистика?

Многие могут возразить, что статистика – это лишь сухие цифры. Реальная ситуация, совсем другая. Некоторые даже обвиняют в этом феминисток, требующих больше возможностей для самореализации женщин. Ну чем ни отдых накрутить несколько килограмм пельменей или вареников по бабушкиному рецепту для своих любимых домочадцев?

Но статистические данные подтверждаются большим количеством женщин, оказавшихся на приёме у невролога  с похожими симптомами. Они жалуются на то, что у них нарушился сон, появилась плаксивость, тревога, они перестали радоваться жизни. После подробного расспроса выясняется, что причина всех этих расстройств одна – недостаточное количество личного времени. Наши женщины уже не понимают, как можно отдыхать, не занимаясь параллельно какими-нибудь другими занятиями, например, глажкой белья во время просмотра сериала. В наших головах прочно сидит стереотип о том, что замужним женщинам «для себя» жить не принято. И многие всерьёз делят всех женщин на идеальную мать и жену, которая всю себя отдаёт заботе о членах семьи, и бессмысленную эгоистку, которая между покупкой нового телефона для ребёнка и духами для себя, выбирает последние.

нет времени на себя

В чём счастье?

Конечно, надо заниматься домашними делами, конечно, надо заботиться о родных. Но чтобы быть совершенно счастливой, стоит хоть не на долго стать той самой эгоисткой и посвятить время только себе. Заняться тем спортом, который вам нравится, купить именно те самые понравившиеся духи, хоть иногда поужинать в кафе, а не готовить весь вечер.

Сейчас наша жизнь слишком интенсивна, а уровень стресса зашкаливает. Поэтому наличие личного времени становится непозволительной роскошью. Даже большей, чем внимание любимого человека. Поэтому многие женщины говорят, что у них нет времени для себя, хотя в тайне  только об этом и мечтают.

Сделайте себе подарок

Что же нужно сделать женщине, чтобы почувствовать себя более счастливой? Основная их проблема – это чувство вины. Если вы избавитесь от него, то не будите считать себя чудовищем, если проведёте пару часов наедине с собой. А если ваши близкие будут возражать, то вы можете спокойно сказать, что это рекомендации врача.

Личное время так же необходимо для здоровья, как ежедневный душ. И не так важно, как вы будите проводить это время, это не имеет значения. Главное, что оно у вас есть, и вы можете распоряжаться им по своему усмотрению. Поверьте, наличие личного времени позволит вам значительно сэкономить на антидепрессантах и психотерапевтах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *