зависимость
Психология

Эмоциональная зависимость. Как от неё избавиться.

Эмоциональная зависимость является довольно распространённым явлением. И многие относятся к ней как к острой влюблённости. Но, как правило, в такой ситуации отношения односторонние. Появляется излишняя заинтересованность, и даже навязчивость в отношении мужчины, который равнодушен к вам. И это уже будет поводом для беспокойства.

Если в юном возрасте такое поведение можно оправдать. Ведь молодым больше хочется испытывать яркие эмоции, а не выстраивать отношения, которые требуют вложений и определённых действий. Поэтому их манит чувство безответной любви. Но если время идёт, а любовный опыт по-прежнему состоит только из драматических историй, то это уже можно рассматривать, как зависимость.

зависимость

Вы думаете о своём объекте воздыханий весь день и всю ночь, прокручиваете в голове различные сцены. Но в жизни ни чего не меняется. Вы выпадаете из социальной жизни и во всех отношениях теряете себя. Это похоже на химическую зависимость у наркоманов и алкоголиков. И такая зависимость сама по себе не может пройти. Человеку требуется помощь со стороны и собственное горячее желание выбраться. Поэтому давайте разберёмся, в чём причины этой зависимости и зацикленности.

Вам «нравится» страдать

Не удивляйтесь. Есть такие люди, которые постоянно страдают, и менять это состояние не собираются. Как правило, такая позиция их защищает от чего-то. Психологи называют это позицией жертвы. И корни этого состояния уходят в детство человека, когда на все его достижения ни кто не обращал внимания, а при возможности ещё и критиковали.

зависимость

Такой  человек часто испытывал обиду, чувствовал себя униженным. В результате, «жертва»  не может радоваться жизни, она всегда и везде «выживает», даже если её поместить в спокойные и благоприятные условия. Все сферы её жизни пропитаны страданием. Особенно это касается любовных отношений. «Жертва» вновь и вновь хочет испытать знакомые ей эмоции, и оставаться тем человеком, который всегда что-то делает не так.

Вы негативно относитесь к собственной жизни.

Любая зависимость является обычным уходом от реальности. Ваша жизнь вам кажется серой и скучной. Чтобы её раскрасить, вам требуется начать решать «проблемы». Для этого вы, на уровне подсознания, выбираете неподходящего мужчину, и идёте к «светлой жизни» сложным и тернистым путём. И этот путь даёт вам смысл жизни и энергию.

Но остаётся вопрос, почему вы выбираете именно этот путь? Причина, скорее всего, прячется в низкой самооценке. Если человек не удовлетворён собой, то он вынужден обратится к другим. И это ни как не относится к любви, ни даже к симпатии.  Таким искаженным способов человек пытается обрести себя.

Образ отца

Бывают ситуации, когда девушка ищет в мужчине отца, а не партнёра. Но, так как образ отца в любовных отношениях недопустим, то мужчина для неё становится каким-то не таким. И начинается постоянная борьба с трудностями и препятствиями. Это состояние опять же идёт из детства, когда девочка боролась с матерью за внимание отца. Сейчас она повзрослела, но сценарий остался. И некоторые живут по нему всю жизнь. И всю жизнь они попадают в любовные треугольники, заводят романы с женатыми мужчинами, годами терпят роль любовницы.

зависимость

Особенно это касается девушек, которые росли без отца. Они всю жизнь, сами того не понимая, ищут его. Бывают ситуации, когда в паре налаживаются отношения «отец и дочь». Но через какое-то время женщина «вырастет» и захочет иметь рядом с собой мужчину, а не заботливого «папу».

Вы влюбляетесь не в самого мужчину, а в определённые его черты.

За болезненной привязанностью может скрываться то, что мы видим в человеке те особенности или черты, которые нам нравятся. Причём мы сами обладаем теми же достоинствами, но не хотим или не позволяем их себе иметь. Например, вы «влюбились» в недоступного мужчину и уверены, что он такой единственный и неповторимы. Проведите тест. Подробно опишете его вашему психологу или подруге. Или выпишите все его достоинства и неповторимые качества на листке бумаги. Просмотрите этот список. Вы увидите много интересного.

В вашем кружении мало мужчин.

Если в вашем окружении нет достаточного количества мужчин и вам не из чего выбирать, то вы начинаете зацикливаться на тех экземплярах, которые вам доступны: Олег, который с вами работает, Игорь – единственный парень на потоке, или Илья который подарил вам цветы и вы его ни как не можете забыть. Такое положение вещей обусловлено банальной вашей ленью. Чтобы избавиться от такой зацикленности, вам надо покинуть свою зону комфорта и посмотреть вокруг. Конечно, проще обходиться проверенным Ильёй, с красивым букетом, чем напрягаться и что-то делать. Но если вам всё-таки хочется наладить свою личную жизнь, то вам придётся встать и начать действовать.

А если вам сейчас совершенно не хочется этим заниматься, то надо себе честно признаться в этом. Тогда не будет потребности зацикливаться на ком-то, и тем самым оправдывать собственную бездеятельность.

Проекция прошлого опыта на новые отношения.

Женщины, после развода или разрыва отношений с любимым человеком, могут перенести своё внимание с бывшего мужчины на настоящего, совершенно не осознавая этого. И этим «настоящим» может стать первый встречный. И начинаются страдания и душевные муки.

Наша психика устроена так, что ей требуется завершение предыдущих отношений, чтобы выстроить новые, гармоничные. Но если отношения с прежним партнёров, по какой- то причине, не имеют психологического завершения, то переносятся на нового партнёра, с которым их завершить невозможно. Поймите это, и посмотрите на ситуацию с другой стороны.

Как избавиться от эмоциональной зависимости?

Эмоциональная зависимость сродни болезни. Как и от болезни, от зависимости есть лекарство. Это лекарство заключается в том, что вам надо признать существование этой самой зависимости, и понять, зачем она вам потребовалась. Что за ней прячется? Возможно скука, или боль, слабость, неуверенность в себе или вы просто не хотите брать ответственность на себя.

 И обязательно надо проработать самооценку и собственную значимость. Ни кто не может стоять выше вас. И вы не должны вредить себе, впустую тратя время и унижаясь.

Любая болезненная привязанность основывается на неудовлетворённой потребности  в принятии и безусловной любви. Если вы это поняли, то уже готовы сменить болезненные отношения и вредную привычку страдать на новый сценарий своей жизни. И в этом сценарии вы будите любить и ценить своего внутреннего ребёнка, и ни когда уже не допустите, чтобы он страдал из-за ваших эмоциональных зависимостей.

Любите себя и будьте счастливы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *